Ayurveda Massage 1 Person 60 min
Bei diese massage wird viel warme oil gebracht. Die Bewegungen sollten sanft und mit leichtem Druck ausgeführt werden, um die Aufnahme des Öls zu unterstützen.
Es ist ratsam, die Massage mit einer positiven Einstellung und dem Bewusstsein für den eigenen Körper durchzuführen.
Nach der Massage sollte man sich eine Ruhepause gönnen, um die Wirkung der Massage voll zu entfalten.
Weitere Hinweise:
Die Abhyanga-Massage kann auch als Selbstmassage durchgeführt werden, wobei die Massagetechniken und -abläufe an die individuellen Bedürfnisse und den Konstitutionstyp angepasst werden können.
Ayurveda-Massage kann bei verschiedenen Beschwerden, wie Stress, Muskelverspannungen und Hautproblemen, helfen. Bei Unsicherheiten oder spezifischen gesundheitlichen Problemen ist es ratsam, einen erfahrenen Ayurveda-Therapeuten zu konsultieren.
AdNacken und Hals:
Massieren Sie den Nacken von den Schultern her mit streichenden Bewegungen auf und ab. Den Hals mit abwechselnd flachen Händen sanft in Richtung Kinn massieren.
Schultern und Arme:
Verwenden Sie lange Streichbewegungen für die Arme, kreisende Bewegungen für die Ellbogen und Handgelenke.
Oberkörper:
Massieren Sie den Bauch mit sanften, kreisenden Bewegungen um den Bauchnabel herum und danach mit sanften Streichbewegungen nach außen.
Rücken:
Massieren Sie den Rücken von oben nach unten mit längeren Streichbewegungen und kreisenden Bewegungen um die Gelenke.
Beine:
Massieren Sie die Beine mit langen Streichbewegungen und kreisenden Bewegungen um die Gelenke. Die Füße werden vom Fußspann bis zu den Zehen ausgestrichen und die Fußsohlen sanft massiert.
Abschluss:
Lassen Sie das Öl mindestens 15-30 Minuten einwirken und duschen Sie sich dann mit warmem Wasser ab. Ayurveda Massage Duo für 2 personen 60 Minuten
Diese Massage ist immer Fur zwei Personen und ist gleichzeitig.
Bei diese Massage wird viel warme oil gebracht. Die Bewegungen sollten sanft und mit leichtem Druck ausgeführt werden, um die Aufnahme des Öls zu unterstützen.
Es ist ratsam, die Massage mit einer positiven Einstellung und dem Bewusstsein für den eigenen Körper durchzuführen.
Nach der Massage sollte man sich eine Ruhepause gönnen, um die Wirkung der Massage voll zu entfalten.
Weitere Hinweise:
Die Abhyanga-Massage kann auch als Selbstmassage durchgeführt werden, wobei die Massagetechniken und -Abläufe an die individuellen Bedürfnisse und den Konstitutionstyp angepasst werden können.
Ayurveda-Massage kann bei verschiedenen Beschwerden, wie Stress, Muskelverspannungen und Hautproblemen, helfen. Bei Unsicherheiten oder spezifischen gesundheitlichen Problemen ist es ratsam, einen erfahrenen Ayurveda-Therapeuten zu konsultieren.
Nacken und Hals:
Massieren Sie den Nacken von den Schultern her mit streichenden Bewegungen auf und ab. Den Hals mit abwechselnd flachen Händen sanft in Richtung Kinn massieren.
Schultern und Arme:
Verwenden Sie lange Streich Bewegungen für die Arme, kreisende Bewegungen für die Ellbogen und Handgelenke.
Oberkörper:
Massieren Sie den Bauch mit sanften, kreisenden Bewegungen um den Bauchnabel herum und danach mit sanften Streichbewegungen nach außen.
Rücken:
Massieren Sie den Rücken von oben nach unten mit längeren Streich Bewegungen und kreisenden Bewegungen um die Gelenke.
Beine:
Massieren Sie die Beine mit langen Streich Bewegungen und kreisenden Bewegungen um die Gelenke. Die Füße werden vom Fußspann bis zu den Zehen ausgestrichen und die Fußsohlen sanft massiert.
Abschluss:
Lassen Sie das Öl mindestens 15-30 Minuten einwirken und duschen Sie sich dann mit warmem Wasser ab.